ソフトバンク松本が順調な回復「腰の状態はいい」 21/1/12 Uncategorized 腰の手術から復帰を目指すソフトバンク松本裕樹投手（24）が、今キャンプスタートのブルペン入りに手応えをつかんだ。Test scheme yoyo間欠性持久力テスト レベル1 日付： 名前： スピードレベル 反復回数 1 1 2 (40) (80) 3 1 2 (1) (160) 5 1 2YoYo 間欠性回復力テスト （ Intermittent Recovery Test ） YoYo 間欠性回復力テストは激しい運動後の回復力を評価します。それぞれの運動の間（515 秒）に10 秒間の休息があります。テストは2－15 分程度続きます。YoYo 間欠性回復力テストは、サッカー、バトミントン、バスケットボールなどのような短い休息を挟んで激しい運動をする能力が求められるスポーツに
561 30 15 Intermittent Fitness Testの音源が無料アプリで手に入るようになりました S Cつれづれ
