May 09, · リストボールとはパワーボールとも呼ばれている野球ボールほどの大きさのトレーニング器具の事です。リストボールを使えば筋肉に過度な負荷をかけずに指・手首・前腕・握力を鍛えることができます。筋トレ パワー ボール 筋トレ グッズ リスト 握力 トレーニング 強化 手首 鍛える ボール 筋トレ グッズ 器具 握力 トレーニング 強化 オートスタート acefits 送料無料 幸せラボ。あす楽筋トレ パワー ボール 紐なし 筋トレ グッズ リスト パワー ボール 握力 トレーニング 強化 手首May 07, · プロのアスリートも使っている究極のトレーニングアイテムが「パワーボール」。軽く回転を与えるとローラーが高速回転し、持っているだけで手や腕に負荷がかかるため、あらゆるスポーツに効果的です。そんなパワーボールを現役格闘家の板谷一樹氏が実際にテスト。
パワーボールを1日3分 10日間回したら握力に変化が その効果を検証
